Formula 1 VPN-Suomi

Yleinen

Diastasis Recti

20.11.2012, mysteria

(23.02.2012 – 23:00)

Tiedätkö mikä on Diastasis Recti? En minäkään tiennyt, kunnes satuin törmäämään tuohon termiin kun etsin kohtalontovereita netistä.
Tiesin, että vatsalihakseni olivat erillään useamman sentin. Sitä ei ollut vaikea todeta. Kun menin selälleni ja kiristin vatsalihakset pystyin tuntemaan ne oikein hyvin, mutta aivan keskellä ei ollut mitään – olisin voinut kutitella sisäelimiäni!!!!
Kävin fysioterapiassa, heillä ei ollut hajuakaan mitä pitäisi tehdä, jotta saisi nuo vatsalihakset yhteen. Joten yritin löytää tietoa netistä. Netti on pullollaan ohjeita niille, joila on vatsalihakset jääneet erilleen ja vihoviimeinen keino, mikä todennäköisesti on ainut mikä oikeasti auttaa, on leikkaus ”tummy tuck” eli abdominoplastia.
Minulla ei ole varaa mennä yksityiselle puolelle leikkaukseen, joten varasin ajan terveyskeskuksesta. Pääsin lääkärille, joka puhui vähän huonoa suomea, oletin että hän oli eestiläinen, naislääkäri. Hän kuunteli kun itkua vääntäen kerroin tilanteestani ja hän kokeili lihakset. Sitten hän kuvaili leikkauksen aivan toisella tapaa miten olin lukenut siitä netistä niin englanninkielisiltä sivuilta, että suomalaisilta plastiikkakirurgien sivuilta. Mm hän sanoi, että haava tulisi pystyyn (sen pitäisi tulla vakaan), hän myös sanoi, ettei julkisella puolella oteta sitä roikkuvaa nahkamakkaraa pois. Diastasis Recti:stä hän ei puhunut mitään, vaikka aivan selvästi se on tämän tilanteeni virallinen nimi.
Kuitenkin hän lupasi laittaa lähetteen kirurgille, joka palautti sen tutkimatta asiaa enempää. Joten lääkäri laittoi lähetteen ultraan, jossa katsottaisiin tarkemmin paljonko vatsalihakset ovat erillään. Minulla ne ovat lähes 6 senttiä toisistaan erossa!! Makasin tutkimuspöydällä varmaankin 20minuuttia tai enemmän kuin ultraaja katsoi kovin tarkasti olisiko minulle tullut tyrää – ei ollut. Kun tutkimus oli ohi ja minun piti nousta en meinannut päästä ylös. Selkä särki aivan järkyttävästi. Jotenkin sain itseni siitä ylös ja kipu selässä jatkui vielä tovin. Silloin tajusin, että toisen lapseni jälkeen selkäni on päivittäin kipuillut. Se kipu ei ole niin suurta että tarvitsisin kipulääkettä, mutta mitä enemmän seison ja olen vähänkään kumarassa tai nostelen niin kipu on heti läsnä. Joten tulin siihen tulokseen, että sen on pakko johtua siitä ettei vatsalihakseni enää tue selkärankaani!
Se saattaa kuulostaa pieneltä jutulta, että vatsalihakset ovat erillään, joten siksi laitankin muutaman kuvan mistä näkee mitä tuo tila oikeasti tekee vatsan ulkonäölle.

Nämä yllä olevat kaksi kuvaa on otettu ennen diastasis rectia ja niistä ensimmäisessä odotin jo esikoistani.

Nämä kuvat on otettu kolmannen lapsen jälkeen noin 1v 7kk viimeisen lapsen syntymästä. Viimeinen kuva on otettu ylhäältä käsin kun taivutan selkää taaksepäin.

Tässä kuvassa olen maaten, jolloin tuo koko komeus häviää ja jäljellä jää vain löysä nahka!

Tässä se on koko kauheus – se mitä yritän peitellä tiukalla ja aika epämukavalla bodylla ja vatsan kohdalta löysillä vaatteilla.

Jos olisin vain lihonnut ja vatsa olisi sen takia tällainen kestäisin sen ihan eri tavalla, koska sitten tietäisin, että voisin tehdä jotain sen eteen ja mikä tärkeintä näyttäisin normaalilta!
Tuo vatsa ei näytä normaalilta!

Ymmärrän sen, että kolmen lapsen jälkeen vatsa ei voi olla samanlainen kuin se oli ennen sitä, mutta se että minun pitäisi näyttää tältä lopun elämäni 40-50 vuotta? Ehkä sitten kun olen kuusikymmentä sillä ei ole enää niin väliä, mutta sinne on yli 20 vuotta aikaa!!

Haluaisin näyttää normaalilta! ja eritoten tuntea oloni normaaliksi enkä friikiksi!

Yritän sanoa itselleni yhä uudestaan, ettei sillä ole väliä mitä muut ajattelevat kun näkevät vatsani. Mutta en tiedä miten pystyn hyväksymään itseni tällaisena. Lasten myötä luovuin itselleni rakkaasta ”tanssi harrastuksesta” ja nyt tuntuu siltä kuin joutuisin hyppäämään täysin 40, 50 ja 60 vuotis vuosien yli suoraan 70-vuotiaan kehoon!

Jos joku menettää näkönsä tai jalkansa kaikki ymmärtävät mistä on kyse. Mutta kun ihmiset katsovat minua ne joko luulevat, että olen jälleen kerran raskaana tai olen hankkinut itselleni kaljamahan!

Pelkään myös kuinka pahasti vuosien varrella nämä selkäkivut pahenevat.

Miten pystyn näyttämään lapsilleni esimerkkiä siitä kuinka hyväksyä oma keho sellaisena kuin se on, kun en pysty siihen itsekään?


3 vastausta

  1. Tellu sanoo:

    Vaiva on tuttu. Pahimmillaan rako oli 8 cm ja vatsassa nyrkin kokoinen painauma. Pyysin neuvolakäynnin yhteydessä lähetettä avofysioterapiaan. Vuosi jumppaohjeiden noudattamisen jälkeen rakoa on jäljellä noin 2-3 cm. Pointti o kai että vahvistaa syviä ja poikittaisia vatsalihaksia. Suorien lihaste harjoittaminen vain saa vatsa pömpöttämään enemmän. Liikkeissä ei saisi tuntua painetta vatsanseudulla ja napa pitää vetää harjoituksissa sisään. Tsemppiä!

  2. mysteria sanoo:

    Moi!
    Pitääkin tutustua noihin. Olishan se aivan mahtavaa, jos tähän olisi jotain tehtävissä ilman kirurgin veitseä!

  3. Ella sanoo:

    Moikka! Mulla kävi samoin kolmannen raskauden jälkeen, että sain toverikseni tuon diastasis rectin. Väli oli mulla 7,5 senttiä mutta nyt neljän kuukauden treenamisella se on pienentynyt jo 3 senttiin. Googletapa diastasis recti healiing exercises ja kokeile tehdä noita harjoituksia. Itse teen joka ilta saatuani lapset nukkumaan. Tällä hetkellä harjoittelen Olga Rönnbergin ohjeiden mukaisesti. Tsemppiä. On hullua, kun yleisesti vallalla on käsitys, ettei tuolle olisi mitään tehtävissä ilman kirurgiaa, kun sille kuitenkin on paljon tehtävissä. Kannattaa ainakin yrittää. Itse vielä tsemppaan ja tsemppaan, ja yritän viimeiseen asti välttää leikkauksen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *